白癜风怎样有效预防控制

　　白癜风是近几年常见的一种皮肤色素脱失性疾病，白癜风造成的白斑，严重影响患者的容貌和形象，给患者的生活、工作和学习带来了不小的压力和心理负担。白癜风易诊断，但是治疗相对比较棘手，通常比较顽固，治疗后容易复发，那么我们在日常生活要怎么做才能有效预防和控制白癜风?大家一起来想想。

　　饮食注意

　　日常生活中，白癜风患者也应该引起足够的重视，大家应该适当的吃一些豆类食品，要多吃蔬菜，蔬菜中的铜、锌等微量元素，能够直接影响黑色素细胞的代谢过程;多吃一些黑色的食物如：黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等;远离辛辣刺激的食物;做饭的时候，大家尽量采取铜制品，这些对白癜风的治疗有一定的帮助作用。

　　避免接触化学物质

　　化学物质往往会抑制酪氨酸酶活性，并且能直接使皮肤脱色。这些化学成分最常见的就在化妆品、消毒剂等中，所以使用要慎重。还有染发剂中含有苯胺类物质，好不使用，假使白癜风病人受外伤，则容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。

　　防止暴晒

　　白癜风患者需要远离阳光的暴晒，暴晒容易引起白斑部位发红、发痒等不良症状，引起白癜风的加重，虽然适当的晒太阳，可以促进黑色素的生成，但是长期暴晒，效果则是相反的。外出时要做好防晒工作，防止白癜风病情的加重。

　　防止外伤

　　皮肤是身体的一层保护层，不经意之间就会受到外界的伤害，出现划伤、烫伤等，如果处理不好，很容易导致应激反应，皮肤受损，导致白癜风的出现。

　　选棉质、宽松的衣服

　　白癜风患者衣服一定要宽松，白癜风好发在暴露部位和易受摩擦的部位，选择宽松衣服减少摩擦保护皮肤，同时应该避免穿由化纤及毛制品制作的贴身衣物，以避免与皮肤发生反应。

　　保持良好的心态

　　神经、内分泌、免疫异常等和白癜风的病因有很大关系，学会调节情绪的发生和强度，在日常生活中，医生、家属和患者要用积极的语言来进行鼓励，建立治好白癜风的信心。同时适当的运动能增加体质，提高免疫力，还能释放压力调节心情。

　　【温馨提示】白癜风对患者的身心伤害很大，一旦发现应该及时治疗，白癜风是顽固性的皮肤疾病，不仅需要坚持治疗而且日常生活中要学会有效的预防和控制。